Creativity is a drug

This slideshow requires JavaScript.

Posted in arts, Creativity | Tagged | Leave a comment

Vežbe za stomak

Ovo su moje omiljene vezbe za trbušne mišiće.

Ukoliko želite da smanjite obim struka i ako imate masne naslage pored ovih vežbi  preporučujem i trčanje, plivanje  i naravno redukovanu ishranu. Sad je leto pa je pravo vreme da uvedete voćne i povrćne dane.  Dva dana u nedelji koja će biti rezervisana za kuvano i sirovo voće i povrće i dva dana za sirovo voće i povrće. Neka voće i povrće bude različitih boja. Pijte i do 3 šolje zelenog čaja. Salate začinite limunovim sokom i jabukovim sirćetom. Pre svakog obroka možete popiti čašu vode sa 1 kašičicom jabukovog sirćeta i par kapi limuna.

Izmerite obim struka pre početka vežbi i  dijete i  redovno se merite 1 ili 2x nedeljno da biste videli rezultate. Naravno mozete kontrolisati i težinu na vagi i videti koliko cm izgubite za  1 izgubljeni kg. .   Jednom izgrađeni trbušni mišići se lako održavaju.  Do tada dijeta i vežbanje svaki dan, bez zabušavanja!

Posted in Workout | Tagged , , , | Leave a comment

Vaclav Havel-Pazite! Iskusenje/Asanacija

Prevod sa ceskog: Aleksandar Ilic Decje novine 1990

Iskusenje Igra u deset slika  Zdenjeku Urbaneku

Primarijus: Dogodila se ozbiljna stvar: Virus se naselio upravo na mestu gde se to najmanje moglo ocekivati  i gde moze naneti inace najvecu stetu, naime, u samom centru antivirusne borbe, naime- ako moram da ostanem kod ovog poredjenja- direktno u centralnom skladistu antibiotika!

Fistula: Ako djavo postoji- onda postoji pre svega u nama samima.

Foustka: E, onda ste vi njegovo omiljeno boraviste.

Foustka:  Preko vas hocu da optuzim uobrazenost vlasti, netolerantne vlasti, koja voli sebe samu i koja je spremna na sve, koja zloupotrebljava nauku kao zgodan luk za odstrel svega sto je ugrozava! A to znaci- svega sto ne izvodi svoj autoritet od te vlasti, ili svega sto se odnosi prema nekom autoritetu nezavisnom od vlasti!

Asanacija 

Ulc: Stalna izlozba o sujeverju i predrasudama!

Albert: Zivot se ne moze vecito potiskivati!

Bergman: Postoje komadi, draga Lujza, koje ocigledno neces shvatiti dok ih ne povuku s repertoara.

Albert: A dovoljno je da samo neko mahne prutom- i sve je zaboravljeno, svi tu stojite kao opareni-praznih glava i punih gaca-i jedino za sta ste sposobni, jesu spekulacije- kako da se kroz sve to ponovo provucete! Da li je to normalno? Da li je covek zaista samo krpa?

Vaclav Havel je ove dve drame napisao pre izbora za predsednika Cehoslovacke Republike, a obe govore o sukobu usamljenih pojedinaca sa nadmocnim silama terora i manipulacije.

Posted in Citati, Drame, Knjizevnost, Vaclav Havel | Tagged | Leave a comment

Po snovima se dan poznaje/Savrsenstvo iznad svega

Nisam pravila krevet sinoc, trebalo je da zavrsim nesto, ali nisam, posto nisam imala vremena i snage da to  bude savrseno. Radila do 2 pa navila sat za 4 da nastavim sa radom. Medjutim, nisam spavala, moj macor Merlin je mjaukao pred vratima i hteo da ide napolje.  Nekad je nemoguc, ne znam da li to ima veze sa tim sto je dobio ime po Merlinu Mensonu. Moj otac ga zove Leone- macora. Dakle, odustanem ako nesto nije savrseno, posle prebacujem sebi, ali sta cu takva sam savrsenstvo iznad svega. Dobra stvar kad ne namestate krevet jeste sto  brze ustajete iz njega, barem se meni tako cini. Onda se setim sta sam sanjala. Nasu popularnu pevacicu  ciju sliku sam videla juce na Netu, ona u novom spotu u nekom tesnom kombinezonu. I sanjam ja taj njen spot u kome se ona okrene i naguzi i njeno dupe zauzme ceo kadar.  Oh, Frojde!!!Mozda ovu noc sanjam Dzenu Dzejmson.   Odem po hranu za macke, burek, jabuke  i stapic od jecma. Ah, da zaboravih reci da je Franceska,Merlinova mama,  sinoc dobila napad igranja sa kablovima, ali hvala Bogu sve radi, stvarno sam zahvalna. Tmuran dan.  Kad ne mogu da se divim lepom danu divim se sebi i svojim mackama. Tako  smo lepe.

Posted in Dnevnik | Leave a comment

Gorilla mama and baby

The Gorilla is the largest primate existing today. The Gorilla is  one of the most endangered species. There are only about fifty thousand gorillas left in the African wild.  The Mountain Gorillas are on the verge of extinction.

Posted in Animals | Tagged , | Leave a comment

Hajde ljudi, hajde sestro, hajde Srbijo

Hajde da pruzimo korak, hajde da se pomerimo  sa ove tacke gde smo sada. Setite se koliko nam je trebalo da bismo dosli dovde, ne zelim sad da stanemo.

Ja ne vidim buducnost kao nesto sto nije ni svetlo ni mrak, ja ne vidim buducnost kao nesto sto je miljama daleko, ona je tu, pred nama, mi je stvaramo.

Ja ne vidim buducnost ako u njoj svako od nas nije ostvario najvise a da to nije na stetu drugoga.

Hajde da se pokrenemo, hajde da svakog dana uradimo najvise sto mozemo za sebe i druge, hajde da se bodrimo, hajde da mislimo jedni na druge.

Hajde ljudi, hajde sestro, hajde Srbijo!

Posted in Motivacija | Leave a comment

Dobro jutro

Pocnite svoj dan sa osmehom.

Otvorite prozor i pogledajte u nebo.

Popijte zeleni caj.

Meditirajte.

Vezbajte.

Izadjite u park i trcite.

Gledajte u reku.

Pomirisite cvet.

Pogledajte neku humoristicku seriju.

Pojedite porciju voca i zitarica.

Popijte casu negazirane mineralne vode sa kasicicom jabukovog sirceta ili limunom.

Pozovite majku, sestru, oca, brata .

Budite zahvalni na novom danu.

Procitajte stranicu knjige ili pesmu.

Nahranite i mazite neku zivotinju.

Oprostite nekom.

Ucinite prvi korak.

Iskoristite svaki trenutak, jednog jutra ce biti kasno.

This slideshow requires JavaScript.

Posted in Motivacija, Motivational | Tagged | 1 Comment